ISWIMOPEN 2020

Эта история о том, как вывихнуть палец, снимая носки.

Я не знаю с чего начать

Сижу уже минут 10 и не знаю с чего начать повествование. Поэтому расскажу, что такое 10 км.

Это как 5, только в два раза больше. Это 4904 гребка. Это Минское море туда-назад. Это 3 геля. Это 3 кружечки чая на финише. Это интересно. Это бодрит. Это первый заплыв в РБ на такую дистанцию.

Этот год выдался насыщенным на заплывы в Беларуси. А точнее даже на Минском море (народное название Заславского водохранилища). Итого: Blue Dragon Race, Босфор, минский триатлон и вот на сладкое 10 километров с iswimopen.

Регистрация

Сайт соревнований: https://iswimopen.by/

Телеграм канал: https://t.me/iswimopen

Тут все просто и понятно: жмякаем на Регистрацию в хидере сайта, выбираем дистанцию, а там потом оплатить, где указываете данные и оплачиваете. Чем раньше слот берешь, тем меньше за него платишь. Бывают скидки и перед заплывом. По большому счету ценник не кусается. В лимиты по количеству людей влезть тоже не проблема... в этом году так точно, т.к. из-за Covid-19 участвовали в основном местные. Мой товарищ вообще накануне еще не был уверен плыть ему 10 или 5 км и регистрировался вечером перед заплывом.

Год назад мне присылали письмо о том, что моя регистрация прошла и что мой номер 666. В этом году почему-то письма не было. Возможно, потому что слот я оплатил еще в мае и они просто не начали составлять списки. В общем, это не так важно: за несколько дней до заплыва я просто написал им на сайте через чат что у меня не было письма, скинул данные по оплате сразу. Мне ответили, что все хорошо и я зарегистрирован.

Когда забирали стартовый пакет (забирать его надо на пляже №5, там где старт), прямо на месте подписали заявление о том, что снимаем с организаторов ответственность и все. :)

Стартовый пакет

Что мы тут имеем?

• Майка - в этом году дизайн мне понравился. Конечно, синтетику я не ношу, поэтому майку носил всего один день, но тем не менее, в этом году мне она нравится больше, чем в прошлом.

• Шапочка с номером - ну как же без нее. Правда, на 10 км была красного цвета, а не желтая как на картинке.

• Чип - тут все понятно. Вакцина, Бил Гейтс, чипирование планеты... Ой, это не туда. Чип на ногу, чтобы времечко трекнуть.

• Бейдж - как и в прошлом году носить его не обязательно, но в этом на нем была одна важная штука - на обратной стороне было расписание соревнований. Очень удобно. Дизайн тоже поменяли чуть-чуть - стал приятнее.

• Медаль финишера - это на финише получите, а не в стартовом. :) Опять таки плюсик в копилку за то, что сделали ее металлической в этом году, а не как в прошлом году, кусочек пластмассы. Дизайн прошлогодний, но теперь в металле. Минусик за то, что нету указания дистанции на самой медали (есть на ленте). В прошлом году можно было сделать гравировку, а в этом я либо не заметил ребят с аппаратом, либо ее не было.

• Минимум рекламной продукции - в этом году со спонсорами, видимо, было не так хорошо, но, возможно, это год такой.

Как добраться

Самостоятельно. Тут без трансферов, к сожалению, но Яндекс.Такси доезжает до пляжа все за те же 4-7$ от центра Минска меньше, чем за полчаса.

В этом году мы ездили с товарищем на его машине, мест припарковаться было достаточно. Но погодка 6-ого сентября в 7:30 утра не для отдыха на пляже, поэтому может и мест было много.

Дороги для акватлона и триатлона не перекрывают, лишь отгораживают их часть. Проехать можно в любое время, но проезжая часть сужена до 1-1.5 полос. :)

День соревнований

Место старта

В этом году на сайте появилась схема городка. Правда, она больше соответствует тому, что было в прошлом году, а не в этом, но, подозреваю, что это потому что заплыв был перенесен. На схеме есть пасхалка по поводу того какая цветущая вода в августе. В сентябре, к счастью, было уже не так зелено, если вообще было. Даже не знаю что лучше: август в цветущей воде или сентябрь в бодрящей воде. Но что поделать, мы сами виноваты, что используем столько фосфатов при стирке и т.д. из-за чего вода и цветет так сильно.

Подготовка

• В этот раз я заклеивал шею 2 тейпами: один повыше, второй пониже. "Внахлест", как иногда обои клеят, таким образом, что верхний был под нижним где-то на полсантиметра. Верхний короткий, от уха до уха, можно сказать. Нижний по кругу. Также я "заклеивался" на триатлоне и в обоих случаях моя шея осталась почти невредима.

• За 15 минут до старта я съел гель. Без кофеина. Дабы были углеводы быстрые в крови. Вкусненький какой-то.

• И выпил водички пол-литра. И до этого еще изотоника пол-литра. Но его я с утра растягивал. Гармин сказал, что для моей нагрузки я должен был вспотеть за дистанцию на 1.8 литра примерно. В общем, помните про баланс воды в организме.

• Т.к. водичка была бодрящей во время минского триатлона, я стреманулся и прикупил неопреновые носки и перчатки. В целом, вода была 19 градусов. Не так уж и мало, но прохладно.

• 2 силиконовые шапочки надел, чтобы голова сильно не замерзала. Кто-то плыл в неопреновой шапочке. Я не знаю удобно ли в ней, тепло ли в ней, но 2 силиконовые шапочки на 3 часа плавания - в целом терпимо.

Старт

Заплывы на 5 и 10 км стартовали одновременно в 9 утра, по-моему, даже без опозданий. Дистанция 10 км была представлена впервые в Беларуси. Так что все участники этой дистанции, можно сказать, попали в историю. Конечно, в учебниках не будет наших имен, да и я сам по утрам не всегда могу вспомнить как меня зовут, но ощущение как будто на онлайнере оставил первый комментарий "первыйн..." под статьей.

Те, кто стартовал на 5 км, как и в прошлом году, автобусом отправлялись на противоположный берег, уже в полной амуниции в 8:20 утра: гидрики, буи, тапочки. Тапочки организаторы собирают и привозят назад. Так что босиком в автобус идти не обязательно.

Те, кто на 10 км - остаются на пляже №5 и имеют в запасе какое-то время, чтобы переодеться, кинуть вещи в камеру хранения, размяться. Утро было бодрым, поэтому переодеваться я не спешил. :)

Перед заплывом идет инструктаж и небольшая разминка.

• Все буи остаются по левое плечо. Т.е. плывем справа, как на дороге. Ибо навстречу плывут те, кто на 5 км.

• Можно со своим буем, можно взять у организаторов.

• К бую можно приклеить гели. Можно запихнуть их в штанину, как я и сделал.

• Стартуем из воды.

Т.к. гидрик у меня бодрящий: без рукавов, - я решил плыть в носках и перчатках, но в последний момент передумал (меня отговорили, мотивируя тем, что не будет чувства воды) плыть в перчатках и какую-то девочку попросил их закинуть в мой рюкзак, что в камере хранения. Спасибо Вам большое, если вы вдруг читаете этот отчет! Правда, мне было неудобно, но отходить от старта уже было стремно не хотелось. :)

Заплыв

Чем примечателен заплыв на 10 км: нас было немного, где-то 30 человек, но после старта мы довольно долго шли кучкой. Буквально, на протяжении пары километров всегда кто-то был рядом. Потом, правда, я перестал видеть людей сбоку, а только впереди и подумал, что я сдаю позиции. Погода была разная: волны, ветер, где-то вдалеке я пару раз заметил как сверкнуло в тучах, было солнце и штиль. Не было разве что снега и дождя. Ничто из погодных условий не было в критичной стадии и сильно не мешало заплыву. В принципе, за 3 часа такая смена погоды - это нормально. Забавно, что я почти не видел людей с 5 км заплыва, кто плыл навстречу, а ведь их был целый автобус. Но где-то на 5-ом километре я заметил как кто-то из тех, кто плыл десятку, плыл уже в обратном направлении. Стало еще более грустно. Рядом со мной плыл только каякер, назад я не оглядывался. Еще подумывал о том, чтобы скушать гель, но не решился остановиться, чтобы не отстать окончательно. Метров за 50 до разворота каякер от меня отстал, а я поплыл к точке питания. Подплыв к лодке я там застал еще одного участника, который как раз заканчивал трапезу. В лодке было 2 девочки, которые сразу спросили чего мне подать и спросили какой у меня номер. В меню была вода (полбутылки), гель, чай. Я выбрал водичку. Потом гель, а потом меня и на чай уговорили. :) Лучший сервис на воде, который у меня был на заплывах. )) Это первый раз, правда, когда я питаюсь во время заплыва. Питание происходит без выхода на берег, а держаться на воде как-то надо, но ногами брассом дергать не хотелось, чтобы не хапануть судорогу, поэтому я взял буй под мышку (всегда было загадкой как это пишется, пришлось гуглить про подмышки). Я спросил у девочек не последний ли я, они сказали, что где-то седьмой. У меня спросили надел ли я носки. Так уж вышло, что одна из девочек накануне продала мне носки и перчатки в магазине swimstore.by. :) В общем, мне сказали догонять остальных и отправили в добрый путь. Обогнув лодку я ринулся в обратную сторону. И действительно, на обратном пути я видел несколько раз людей, которые еще плыли к лодке. Так мой глюк про последнее место исчез. Да, про судороги - старался почти не работать ногами, но иногда подкатывало ощущение, что судороги где-то близко, но обошлось, по-моему. Где-то впереди, метрах в 300, я видел человека, думал, что это тот парень, с которым пересеклись у лодки, но так уж вышло, что я смог догнать человека через километра 3 и оказалось, что это моя знакомая из Altius.by. Даже обогнал чуть-чуть (метров на 15) и уже было решил, что смогу быть 6-ым. Финиш уже виднелся впереди и в целом были все шансы. Я так думал. Но... меня вдруг резко накрыло усталостью. Мои руки стали ватными и я потерялся: плыть дальше или съесть гель. Оказалось, что меня накрыло за 20 минут до финиша, т.е. оставалось чуть больше километра. Я остановился съесть гель (с кофеином). Знакомая тоже остановилась, спросила: "покушать?" :) Сказала, что ей скучно, что хочет оторвать рукава у гидрика, потому что они мешают плыть. Я предложил ей гель (у меня был еще один), но она отказалась и поплыла дальше. Я ее уже не догнал - проиграл ей 50 секунд в итоге. Гель если и подействовал, то под самый финиш. Плыл на слегка ватных руках. Под конец даже обогнал кого-то из тех, кто заканчивал 5-тикилометровый заплыв. Судя по протоколам даже двоих, но видел только одного, по-моему. Наверное, ребята напетляли. На 5 км советую голову поднимать почаще, если не уверены в том насколько ровно плывете.

Кстати, руки (пальцы) во время заплыва немного подмерзали и я старался их разогревать и приводить в чувства сжимая-разжимая кулак иногда во время проноса руки. Так мне посоветовал тот самый Андрей Ванин, который за неделю до этого уделал меня в Минском триатлоне. :)

Питание

Полбутылки воды = 250 мл, гель, сладкий теплый чай - 1 стаканчик. Мой совет съесть гель через час после начала, не дожидаясь разворота. На развороте съесть еще гель, а дальше уже на ваше усмотрение. Уверен, так будет легче не попасть в ловушку с ватными руками. Конечно, это не критично, вполне может хватить и одного геля, как мне кажется, но почему бы не сделать свою жизнь чуточку легче?

У меня остановка заняла полторы минуты, но я ведь еще любитель потрындеть, как вы могли заметить. :) Но если обратить внимание на темп по километрам (дальше есть скриншот), то можно заметить, что на 7 км у меня прибавилось скорости. Думаю, гель подействовал. Т.е. полторы минуты на поесть может сэкономить пару минут на последующих километрах. В воде по ощущениям тяжело скорость оценить. В открытой воде. В бассейне чуть проще, т.к. ориентиры все перед глазами. В общем, питанием пренебрегать не советую.

Финиш

На финише на вас повесят медальку, дадут теплого сладкого чаю, что очень кстати, заберут буй, чип и Добби свободен. :) Чая я выпил два стакана, потом еще за одним пришел. :) Вот тут-то мы и приходим к той части, где я повредил палец. Дабы снять гидрик, надо было сперва снять неопреновые носки. Руки у меня были замерзшие, уставшие. Я подсунул под носок большой палец, чтобы начать его стягивать и, видимо, не хватило напряжения и палец соскочил и я его то ли вывернул, то ли растянул, то ли ушиб. Я не доктор. Спустя 3 недели палец все еще побаливает, но жить это не мешает. Красавчик такой, проплыл 10 км и вывернул в итоге палец о носок. Победитель по жизни. :)

Мои результаты

Официальные результаты: athlinks.com

Итоговое 8-ое место в абсолюте. От первого почти ровно на 20 минут. Т.е. больше, чем на километр. Кстати, первое место у Алешкевич Сергея, который выиграл 5-километровый заплыв в июле. Хотел бы я в его возрасте так валить. :)

В прошлом году прислали смску с результатом, в этом почему-то нет. Может это как-то связано с тем, что мне не пришло письмо с подтверждением регистрации? Уже дома осознал, что в прошлом году еще сертификаты давали, а вот в этом либо я лоханулся и не взял, либо не давали. В общем, из свидетельств о том, что я плыл 10-ку: только трек в гармине, надпись на ленте, что держит медаль, запись в athlinks. В целом, мне хватит. :)